إنجاز
يونيو ٢٠٢٦
تنضمّ سَمْت إلى برنامج صنّاع التغيير من إكسبو
بدعم من مؤسسة إكسبو سيتي دبي، لنوصل التثقيف بانقطاع الطمث بالعربية إلى نساء المنطقة.
بوصلة لرحلة انقطاع الطمث · سَمْت = الاتجاه
جِدي
اتجاهكِ
سَمْت
سَمْت هيلث رفيقتكِ العربية في رحلة انقطاع الطمث: تشرح لكِ ما يجري في جسمكِ، وتحفظ سجلّكِ على هاتفكِ وحده، وتعينكِ على دخول العيادة وأنتِ تعرفين ما تسألين عنه. دعم توعوي، لا تشخيص.
بياناتكِ الصحية: على جهازكِ، في الإمارات، لكِ وحدكِ.
بصراحة…
هل هذا يصف حالكِ؟
لستِ تتخيّلين هذا. ولستِ وحدكِ. سَمْت تساعدكِ على فهم ما يحدث، وعلى إيجاد اتجاهكِ.
- تستيقظين الساعة الثالثة فجراً وقلبكِ يخفق، ولا تعرفين السبب.
- تأتيكِ هبّة حرارية في منتصف اجتماع، وأخرى في منتصف صلاة.
- مزاجكِ يتقلّب، ولا تستطيعين تفسيره حتى لنفسكِ.
- تشعرين أن جسمكِ تغيّر، ولم ينبّهكِ أحد إلى أن هذا جزء طبيعي منه.
ضمن برنامج صنّاع التغيير من إكسبو
سَمْت مدعومة من مؤسسة إكسبو سيتي دبي عبر برنامج صنّاع التغيير، الذي يدعم المشاريع الاجتماعية في المنطقة بالإرشاد وشبكة العلاقات والموارد.
المشكلة / ٠١
تصل أغلب النساء إلى انقطاع الطمث دون خريطة. والفجوة في المعرفة أوسعُ ما تكون في منطقتنا.
التحوّل / ٠٢
يسمّونه سن اليأس.
ونحن نراه تغيّراً في الاتجاه.
سَمْت يعني الاتجاه، ورفيقتكِ نحو الوضوح في رحلتكِ.
كيف تعمل / ٠٣
- 01
افهمي
اقرئي ما يحدث في جسمكِ وعقلكِ بالعربية وبكلامٍ واضح، ومعه المصدر خلف كل إجابة.
- 02
تابعي
سجّلي شعوركِ عبر الأسابيع وشاهدي النمط يتّضح، ويبقى ذلك على جهازكِ وحده.
- 03
جِدي اتجاهكِ
اطّلعي على ما تقوله الأدلّة، واحضري موعدكِ ومعكِ الأسئلة الصحيحة.
مراحلكِ / ٠٤
اعرفي أين أنتِ في الرحلة.
انقطاع الطمث ليس لحظة واحدة، بل ثلاث مراحل. عندما تعرفين مرحلتكِ، تفهمين جسمكِ أفضل.
المرحلة الأولى
ما قبل الانقطاع
السنوات التي تسبقه، عندما تبدأ الهرمونات بالتغيّر. تصبح الدورة غير منتظمة وتبدأ الأعراض بالظهور.
المرحلة الثانية
انقطاع الطمث
النقطة التي تتوقف فيها الدورة مدة ١٢ شهراً متواصلة. مرحلة طبيعية في الحياة، وليست مرضاً.
المرحلة الثالثة
ما بعد الانقطاع
السنوات التي تليه. تخفّ بعض الأعراض، ويتحوّل التركيز إلى صحة العظام والقلب على المدى الطويل.
أينما كنتِ، سَمْت معكِ. هذا تثقيف لا تشخيص.
خياراتكِ / ٠٥
افهمي خياراتكِ، ثم تحدّثي إلى طبيبتكِ.
أغلب النساء لا يخبرهنّ أحدٌ بما هو متاح. وفي دراسة أُجريت في دبي، لم تكن ٧٧٪ منهنّ يعرفن موانع العلاج الهرموني. تعرض لكِ سَمْت الخيارات بلغةٍ تستطيعين البناء عليها، ليكون قراركِ مع طبيبتكِ مبنيّاً على معرفة.
خيار / علاج
العلاج الهرموني
ما هو، ولمن قد يناسب، والأسئلة التي تطرحينها على طبيبتكِ.
خيار / نمط حياة
نمط الحياة والتغذية
كيف يتغيّر النوم والحركة والغذاء في هذه المرحلة، وما الذي يساعد.
خيار / غير هرموني
خيارات غير هرمونية
خيارات أخرى وراءها أدلّة، تستحق أن تطرحيها.
تثقيف، لا وصفة طبية. القرار دائماً مع طبيبتكِ.
لماذا سَمْت / ٠٦
إجابات واضحة، محفوظة بخصوصية، ومكتوبة لنساء هذه المنطقة.
٠١ / وضوح
افهمي
وضوحالعربية أولاً، وكلامٌ واضح، ومصدرٌ تستطيعين فتحه وقراءته بنفسكِ.
٠٢ / خصوصية
لكِ وحدكِ
خصوصيةسجلّكِ مُشفَّر على هاتفكِ بمفتاحٍ لا يغادره.
٠٣ / ثقافة
محلية
ثقافةمن امرأة عربية، لنساء عربيات، في الإمارات ووفق قوانينها.
وعدنا لكِ
بياناتكِ لها بيت.
وبيتها عندكِ.
01
على جهازكِ
بياناتكِ الصحية تُكتب على هاتفكِ وتُشفَّر فيه، ولا يحتفظ بها أي خادم.
02
تبقى في الإمارات
ولأنها لا تغادر هاتفكِ، فهي لا تعبر أي حدود لتُخزَّن أو تُعالَج.
03
دون اسم ولا رقم
لا نطلب اسمكِ ولا رقمكِ ولا موقعكِ، ولن نبيع ما لا نملكه.
مبنية وفق قانون حماية البيانات الشخصية الإماراتي (PDPL).
رمضان والصيام
الصيام يغيّر شعوركِ
بأعراض انقطاع الطمث.
الهبّات الساخنة والنوم والطاقة والترطيب، كلها تختلف أثناء الصيام. تشرح لكِ سَمْت كيف يتداخل الأمران، لتطرحي ذلك على طبيبتكِ وتصومي بطمأنينة. هذا تثقيف يحترم إيمانكِ، وليس نصيحة طبية.
إدارة الهبّات الساخنة
الترطيب والطاقة
نمط النوم
متى تستشيرين طبيبتكِ
لكل من يحبها
انقطاع الطمث يخصّ
العائلة كلها.
هو للبنات والشركاء والصديقات الذين يريدون فهمها ودعمها. شاركي سَمْت مع من تحبّين.
انضمّي للقائمة ← العِلم / ٠٧
كل ما نقوله هنا
يمكن التحقق منه.
كل ما نقوله توعويٌّ ومعه مصدره. وتشير تجارب الأدوات الرقمية لانقطاع الطمث إلى تحسّنٍ في إدارة الأعراض وإلى قراراتٍ أكثر اطّلاعاً، وعلى هذه الأدبيات بُنيت سَمْت.
Andrews, BMJ Open 2023 · Snyder, Maturitas 2025 · Hickey, Lancet 2024
ضمانات طبية / ٠٨
لا يصدر شيءٌ سريري دون مراجعة طبيبٍ مرخّص.
فحص سَمْت الذاتي مبني على أدوات معترف بها عالمياً، ويراجع طبيبٌ مرخّص في الإمارات كل مسارٍ سريري قبل أن يصلكِ. هذا تثقيف وفحص ذاتي، لا تشخيص.
٠١ / أدوات
أدوات معترف بها
علميةمبنية على أدوات منشورة ومُتحقَّق من صلاحيتها: PHQ-9 و GAD-7 ومقياس تقييم انقطاع الطمث (MRS).
٠٢ / مراجعة
مراجعة طبية
إشرافكل فحص سريري يراجعه طبيب مرخّص في الإمارات قبل الإطلاق.
٠٣ / أمان
شبكة أمان
حمايةإذا أشارت إجاباتكِ إلى أنكِ بحاجة إلى دعمٍ الآن، تعرض لكِ سَمْت مصادر المساندة في الإمارات فوراً.
تثقيف وفحص ذاتي. والقرار الطبي دائماً مع طبيبتكِ.
أخبار وفعاليات
آخر أخبار سَمْت.
فعالية
قريباً
انقطاع الطمث والصيام: جلسة مجتمعية
جلسة توعوية مع مختصات حول إدارة الأعراض في رمضان. التفاصيل قريباً.
سجّلي اهتمامكِ ←
المنتج
يونيو ٢٠٢٦
كيف نبني سَمْت: العربية أولاً، وعلى جهازكِ.
لماذا يبقى سجلّكِ على الهاتف، وما الذي تنازلنا عنه ليبقى هناك.
تطبيق سَمْت
اتجاهكِ أينما كنتِ.
قريباً على آيفون وأندرويد. انضمّي للقائمة ونُعلمكِ فور أن يصبح جاهزاً.
قريباً. هذا عرض مبدئي للتطبيق.
9:41
Samt
سَمْت
صباح الخير
TODAY
جِدي اتجاهكِ
مراجعة بسيطة، لكِ وحدكِ.
ابدئي →
مرحلتكِما قبل الانقطاع
افهمي
تابعي
رمضان
أسئلة شائعة
أسئلة تتكرر، والإجابات.
سَمْت خدمة طبية؟ تشخّصني؟
لا. سَمْت أداة توعية صحية وفحص ذاتي، وليست جهازاً طبياً. لا تشخّص، ولا تعالج، ولا تحلّ محل طبيبتكِ. ما تفعله أنها تساعدكِ على فهم ما تمرّين به، وعلى معرفة ما تطرحينه على المختصة.
أين تُحفظ بياناتي؟ هل خصوصيتي محمية؟
بياناتكِ الصحية تُكتب على جهازكِ وتُشفَّر فيه بمفتاحٍ لا يغادره. لا نطلب اسمكِ ولا رقمكِ، ولا نبيع البيانات، والتطبيق مبني وفق قانون حماية البيانات الشخصية الإماراتي (PDPL).
هل سَمْت بالعربية؟
نعم. سَمْت كُتبت بالعربية ابتداءً وصُمّمت حولها، لا تُرجمت إليها. والإنجليزية إلى جانبها.
سَمْت لمن؟
النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وفيه وبعده، ومن يريدون دعمهنّ. سَمْت للبالغات (١٨ سنة فأكثر).
كم تبلغ تكلفتها؟
سَمْت ما زالت قيد التطوير، ولا سعر لها بعد. انضمّي للقائمة ونشاركُكِ الأسعار والوصول المبكر حين يصبح هناك ما نشاركه. وكل ما نطلبه بريدكِ.
متى يصدر التطبيق؟
نبنيها الآن. وأسرع طريقة لتعرفي موعد جاهزيتها هي القائمة.
كوني الأولى
جِدي اتجاهكِ.
اتركي بريدكِ ونُعلمكِ فور أن تجهز سَمْت. هذا كل ما سنطلبه.
لنساء في الإمارات والخليج
البريد فقط، ولا أي معلومات صحية أبداً.